熊本ならココ！LEAF｜パーソナルトレーニング×食事管理の魅力をご紹介！

パーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ）は、熊本市中央区上鍛冶屋町にあるパーソナル・セミパーソナルトレーニングジムです。

完全プライベート空間で、トレーニングと食事の両面からダイエットに取り組みたい方は要チェック！

LEAFの特徴やトレーニング環境、アクセス、営業時間、駐車場など、入会前に確認しておきたい情報を分かりやすくご紹介します。

パーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ）とは？基本情報と特徴

施設名	パーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ）上鍛冶屋町店
施設形態	パーソナルトレーニング／セミパーソナルトレーニング
営業時間	火～金 10:00～22:00 土日 10:00～22:00
定休日	月曜日
初回体験	60分無料 ※完全予約制

LEAFは、2012年のオープンから14年以上にわたり、熊本で利用者のダイエットやボディメイクを支えてきたパーソナルトレーニングジムです。

短期間で体重を落とすことだけを目的とせず、運動と食事に関する知識を身につけ、目標達成後も理想の身体を維持できる状態を目指します。自己流のダイエットで結果が出なかった方や、一人では運動や食事管理を続けにくい方に適したジムです。

14年以上の経験を活かしてダイエットをサポート

LEAFは、これまで多くの利用者のダイエットやボディメイクを支えてきた経験をもとに、一人ひとりの体力や目標に合わせてトレーニング内容を調整します。

トレーニングだけでなく食事面も重視しており、専用の食事管理バインダーを使いながら、普段の食事内容やタイミング、摂取量を確認します。極端な食事制限ではなく、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる食事改善に取り組める点が特徴です。

特に、何度もダイエットに挑戦してうまくいかなかった方や、一般的なフィットネスジムに入会しても続かなかった方にとって、具体的な改善方法を相談しながら進められる環境は心強いでしょう。

完全プライベート空間で60分間しっかり取り組める

パーソナルトレーニングは完全プライベート空間で行われ、セッション中にほかの利用者がジムを使うことはありません。体型やトレーニング中の姿を周囲に見られたくない方も、自分の運動に集中できます。

1回のトレーニング時間は60分で、前後の利用者との間にも30分の間隔が設けられています。ほかの利用者と顔を合わせにくく、トレーナーへの相談時間も確保しやすい落ち着いた環境です。

ダイエット後には、食事管理を含まないパーソナルのアフターコースや、少人数で取り組むセミパーソナルも選べます。目標達成後も、体型維持や運動習慣づくりを続けやすいサービス構成です。

アクセスと施設概要（駅・住所・営業時間）

項目	内容
営業時間	火～金 10:00～22:00 土日 10:00～22:00
定休日	月曜日
所在地	熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1 コアマンション慶徳103号
駐車場	店舗正面に1台分あり ※駐車スペースは狭め

LEAF上鍛冶屋町店は、熊本市中央区上鍛冶屋町にあります。平日だけでなく土日も22時まで営業しているため、仕事帰りや休日など、生活リズムに合わせて予約しやすいジムです。

店舗正面には1台分の駐車場があり、車でパーソナルトレーニングに通いたい方にも利用しやすい環境です。完全予約制のため、初回来店時も事前に体験日時を決めてから訪問します。

熊本市中央区上鍛冶屋町にあるパーソナルジム

項目	内容
店舗名	パーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ）上鍛冶屋町店
住所	〒860-0021 熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1 コアマンション慶徳103号

店舗は、熊本市中央区上鍛冶屋町のコアマンション慶徳103号にあります。熊本市中心部で継続して通えるパーソナルジムを探している方にとって、候補に入れやすい立地です。

最寄り駅や駅からの徒歩分数は確認できないため、初回来店前に地図アプリなどで店舗までのルートを確認しておきましょう。マンション名と部屋番号まで把握しておくと、現地で店舗を探しやすくなります。

営業時間は火曜日から日曜日まで10時～22時

曜日	営業時間
火～金	10:00～22:00
土日	10:00～22:00
月曜日	定休日

営業時間は火曜日から日曜日まで10:00～22:00で、平日と土日で営業時間の違いはありません。夜まで営業しているため、日中に時間を確保しにくい方も予定を組みやすいでしょう。

土日も平日と同じ時間帯に利用できるため、仕事帰りだけでなく休日にもトレーニングを続けやすいのがメリットです。月曜日は定休日となるため、週の利用予定を立てる際は注意してください。

店舗正面に1台分の駐車場を完備

項目	内容
駐車場	店舗正面に1台分あり ※駐車スペースは狭め
電話番号	096-326-4323
予約方法	問い合わせフォームまたは電話 ※完全予約制

車で来店する場合は、店舗正面にある1台分の駐車スペースを利用できます。専用の駐車場所があるため、トレーニング用品を持って通いたい方にも便利です。

駐車スペースは狭いため、大きな車で訪れる場合や駐車に不安がある場合は、予約時に利用方法を確認しておくと安心です。

無料体験の予約は問い合わせフォームまたは電話で受け付けています。パーソナルトレーニング中は電話に出られない場合があるため、その際は留守番電話にメッセージを残して折り返しを待ちましょう。

LEAFの料金プラン（入会金・パーソナル・セミパーソナル）

区分	料金（税込）
入会金	11,000円
初回体験	60分無料
パーソナル集中コース	8回52,800円～ではなく、66,000円～
パーソナルアフターコース	8回52,800円～
ビジター利用	1回7,700円～
セミパーソナル	月額10,780円～

LEAFのパーソナルトレーニングには、食事のアドバイス・管理を含む集中コースと、トレーニングのみを受けるアフターコースがあります。利用時間は60分または90分、チケットは8回または16回から選択できます。

そのほか、1回単位で利用できるビジター、2人で受けられるペアパーソナル、少人数制のセミパーソナルも用意されています。ダイエット、体型維持、運動習慣づくりなど、目的と利用人数に合わせてプランを選べる料金体系です。

集中コース（食事のアドバイス・管理付き）

回数	60分	90分
8回チケット	66,000円 1回8,250円	96,800円 1回12,100円
16回チケット	123,200円 1回7,700円	176,000円 1回11,000円

集中コースは、マンツーマンのトレーニングに加えて、専用バインダーを使った食事のアドバイス・管理を受けられるコースです。基本的な利用頻度は週1～2回で、1ヶ月に4～8回程度のトレーニングを行います。

運動だけでなく、普段の食事も見直しながらダイエットやボディメイクの成果を目指したい方に向いています。16回チケットを選ぶと、60分コースは1回あたり7,700円、90分コースは1回あたり11,000円です。

アフターコース（トレーニングのみ）

回数	60分	90分
8回チケット	52,800円 1回6,600円	79,200円 1回9,900円
16回チケット	96,800円 1回6,050円	140,800円 1回8,800円

アフターコースは、食事のアドバイス・管理を含まないパーソナルトレーニングのみのコースです。体力を向上させたい方や、運動を習慣化したい方、集中コースを終えたあともマンツーマン指導を続けたい方に適しています。

食事管理が不要な方は、集中コースより料金を抑えて完全プライベートのトレーニングを継続できます。8回チケットの有効期限は3ヶ月、16回チケットは6ヶ月です。

アフターコースには返金保証が適用されません。利用期限も決まっているため、週1～2回を目安に無理なく通い切れる回数を選びましょう。

ビジター利用（1回単位）

コース	60分	90分
集中コース	9,350円	13,200円
アフターコース	7,700円	11,550円

ビジターは、チケットを購入せず1回単位でパーソナルトレーニングを受けられる利用方法です。集中コースとアフターコースのどちらも、60分と90分から選択できます。

継続チケットを購入する前にLEAFのトレーニングを受けてみたい方や、必要なタイミングだけ利用したい方に使いやすいプランです。定期的に通う場合は、1回あたりの料金が安くなる8回・16回チケットと比較して選びましょう。

ペアパーソナル（2人で受講可能）

コース	8回・90分	16回・90分
集中コース	96,800円 1回12,100円	176,000円 1回11,000円
アフターコース	79,200円 1回9,900円	140,800円 1回8,800円

ペアパーソナルは、1人分の90分コースの料金で、2人まで一緒にパーソナルトレーニングを受けられるプランです。集中コースとアフターコースの両方から選択できます。

夫婦やカップル、友人同士など、同じ目標に向かって一緒にトレーニングしたい方にお得なプランです。2人の目的がほぼ同じで、共通のトレーニングメニューを実施できること、必要な頻度で2人そろって通えることが利用条件となります。

ペアパーソナルには返金保証が適用されません。チケットの有効期限は8回が3ヶ月、16回が6ヶ月です。

セミパーソナル（月4回・月8回・月10回）

登録方法	月4回	月8回	月10回
3人組 1名あたり	10,780円 1回2,695円	19,360円 1回2,420円	22,000円 1回2,200円
2人組 1名あたり	14,080円 1回3,520円	25,190円 1回3,149円	28,600円 1回2,860円
おひとり登録	10,780円 1回2,695円	19,360円 1回2,420円	22,000円 1回2,200円

セミパーソナルは、トレーナー1人が2～3人を同時に指導する少人数制のトレーニングです。入会金は11,000円で、月4回・月8回・月10回の3コースから利用頻度を選べます。

3人組またはおひとり登録なら、月4回10,780円から始められ、マンツーマンより1回あたりの料金を抑えて運動を習慣化できます。友人や家族と2～3人のグループで登録する場合は、男性も利用でき、都合のよい時間に予約できます。

おひとり登録は男女別のクラスに参加する形式です。使い切れなかった回数は1ヶ月間繰り越せます。予約とキャンセルは、専用予約サイトから開始時刻の12時間前まで手続きできます。

LEAFの魅力① トレーニングと食事の両面からダイエットを支える

項目	内容
トレーニング	目的や体力に合わせたマンツーマン指導
食事管理	専用バインダーで食事内容・時間・量を確認
会員向けサポート	食べ物や商品、音声・動画コンテンツを会員限定サイトで提供
返金保証	条件を満たしても成果が出ない場合は全額返金

LEAFの大きな魅力は、トレーニングだけに偏らず、日々の食事も含めてダイエットを支える点です。週1～2回の運動に加えて、普段何をどのくらい食べているかを整理し、生活スタイルに合わせた改善を進めます。

極端な食事制限ではなく、ダイエット後も自分で続けられる食事の知識と習慣を身につけることを重視しています。一時的な減量だけでなく、リバウンドを防ぎながら理想の身体を維持したい方に適したサポート内容です。

専用バインダーで食生活を具体的に見直せる

確認項目	サポート内容
食事内容	普段何を食べているかを確認
食事の時間	食べるタイミングを確認
摂取量	どのくらい食べているかを確認
改善方法	生活スタイルに合わせた無理のない方法を検討

集中コースでは、専用の食事管理バインダーを使い、毎日の食事内容や時間、摂取量を具体的に確認します。記録した内容をもとに、現在の食生活で見直すべきポイントをトレーナーと一緒に整理できます。

単に食べる量を減らすのではなく、自分の生活に取り入れやすい改善方法を学べるのがメリットです。会員限定サイトでは、おすすめの食べ物や商品に加えて、音声・動画コンテンツも利用できます。

条件を満たしても成果が出ない場合は全額返金

項目	返金保証の条件
利用期間	3ヶ月以上継続
利用頻度	週1回以上
取り組み	食事と生活習慣のアドバイスを実行
保証内容	条件を満たしても成果が出ない場合は全額返金

集中コースには、条件付きの全額返金保証があります。週1回以上の頻度で3ヶ月以上継続し、食事と生活習慣のアドバイスを実行しても成果が出なかった場合が対象です。

トレーニングと食事改善を継続しても成果につながらなかった場合に備えられるため、本気でダイエットに取り組みたい方も始めやすい制度です。

返金保証には利用期間や頻度などの条件があるため、対象コースや詳しい適用条件を入会前に確認しておきましょう。

LEAFの魅力② 完全プライベート空間で60分間しっかり取り組める

項目	内容
トレーニング環境	完全プライベート空間
トレーニング時間	1回60分 ※90分コースも選択可能
予約間隔	前後の利用者との間に30分を確保
無料サービス	トレーニング中のBCAAドリンク／トレーニング後のプロテイン

LEAFでは、ほかの利用者と同時に施設を使わない完全プライベート空間でパーソナルトレーニングを受けられます。周囲の視線が気になる方も、自分の体型やトレーニング中の動きを見られる心配がありません。

1回のトレーニング時間は60分で、前後の利用者との間にも30分の間隔があります。運動時間だけでなく、トレーナーへ身体の状態や悩みを相談する時間も確保しやすい環境です。

ほかの利用者を気にせずトレーニングに集中できる

セッション中にジムを使うのは自分だけなので、一般的なフィットネスジムのようにマシンの順番を待ったり、周囲の利用者を気にしたりする必要がありません。

運動に慣れていない方や、体型を見られることに抵抗がある方も、トレーナーとマンツーマンで落ち着いて取り組めます。自分の目的や体力に合わせたメニューに集中できる点も、完全プライベート空間のメリットです。

60分の指導と前後30分の間隔で相談しやすい

パーソナルトレーニングは1回60分の時間を確保しており、希望に応じて90分コースも選択できます。短時間で急いで進めるのではなく、フォームを確認しながら必要なトレーニングに取り組めます。

さらに、予約の前後にはそれぞれ30分の間隔があるため、次の利用者を気にせずトレーナーと話しやすいのも特徴です。トレーニング中に感じた疑問や、運動・身体に関する悩みもゆっくり相談できます。

BCAAドリンクとプロテインを無料で利用できる

LEAFでは、トレーニング中のBCAAドリンクと、トレーニング後のプロテインを毎回無料で利用できます。自分でドリンクやプロテインを準備する必要がなく、必要な荷物を減らして通えます。

トレーニングから運動後の栄養補給まで、施設内でまとめて済ませられる点が便利です。仕事帰りや外出の前後に利用する方にとっても、継続しやすいサービスといえるでしょう。

利用スタイル別のメリット（ダイエット～運動習慣づくりまで）

• トレーニングと食事改善に取り組み、本気で身体を変えたい方
• 完全プライベート空間で、周囲を気にせず運動したい方
• 目標達成後もマンツーマンで体型維持や体力向上を目指したい方
• 家族や友人と一緒に、費用を抑えて運動を続けたい方

LEAFは、身体を変える段階から、目標達成後に運動を習慣として続ける段階まで、目的に合わせてコースを選べるパーソナルトレーニングジムです。

集中コース、アフターコース、セミパーソナルを使い分けることで、現在の目標や希望するサポート内容に合ったトレーニングを続けられます。

ダイエットやボディメイクで身体を変えたい方

これまで自己流の食事制限や運動で結果が出なかった方には、集中コースが向いています。マンツーマントレーニングに加えて食事のアドバイス・管理も受けられるため、自分では気づきにくい生活習慣の改善点も整理できます。

ダイエットだけでなく、筋肉をつけたい方や身体を大きくしたい方、イベントに向けて身体を整えたい方も、目標に合わせたトレーニングに取り組めます。

目標達成後もマンツーマン指導を続けたい方

ダイエット後の体型維持や体力向上、運動習慣づくりを目的とする方には、アフターコースが適しています。食事管理を含まないため、食生活を自分で管理できるようになったあとも、必要なトレーニング指導だけを継続できます。

完全プライベート空間のまま、自分のペースでマンツーマントレーニングを続けたい方に合う利用スタイルです。60分と90分、8回と16回から通い方を選べます。

仲間と一緒に費用を抑えて運動を続けたい方

一人では運動を続けにくい方や、パーソナルトレーニングより費用を抑えたい方には、最大3名のセミパーソナルが向いています。トレーナーが必ず1名つき、参加者ごとに目的や体力に合わせた個別メニューを実施します。

おひとり登録のほか、家族や友人と2人組・3人組で参加できるため、仲間と励まし合いながら楽しく運動を習慣化できます。3ヶ月に1回、無料のマンツーマンセッションを受けられる点もメリットです。

まとめ：LEAFで身体を変えて運動を習慣にしよう

パーソナルトレーニングジムLEAFは、ダイエットやボディメイクで身体を変える段階から、体型維持や体力向上のために運動を続ける段階までサポートできるジムです。

初回は60分の無料体験を利用でき、目的や目標のヒアリング、InBodyによる体組成測定、栄養バランスの確認、トレーニング体験などを受けられます。自分に合うコースや通い方を確認したい方は、まずは無料体験からに取り組みやすいでしょう。