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那須雄登の筋肉がすごい！1年で10kg増量した筋トレ習慣を徹底解説！
この記事では、ACEesの那須雄登さんの筋肉や腹筋がどれほど変化したのか、本人や公式メディアの発信をもとに紹介します。
実際の公式SNSで現在の筋肉や腹筋を見ながら、筋トレ開始から1年で10kg増量した経緯や、普段どのように身体を鍛えているのかを確認できます。
『しゃべくり007』で披露した美ボディーや、ananの「ジュニア腹筋王」、本人が明かした筋トレ習慣まで順番に見ていきましょう。
目次
那須雄登の筋肉がすごい！現在の美ボディーを公式SNSで紹介
| 公式発信 | 確認できる内容 |
|---|---|
| ジュニア公式X | タンクトップ姿で鍛えた肩や腕を披露 |
| TVer公式X | 『しゃべくり007』で自慢の筋肉を披露した場面を紹介 |
| 番組での紹介 | 筋トレを始めて約1年で10kg増量 |
那須雄登さんの筋肉が特に注目されたのが、2026年7月27日放送の『しゃべくり007』です。ジェジュンさんやWEST.の濵田崇裕さんらとともに「カリスマ美ボディー軍団」として出演し、鍛えた身体を披露しました。
放送当日にジュニア公式Xが公開した写真では、タンクトップから肩や腕の筋肉がはっきり確認できます。以前の細身なイメージから身体に厚みが増し、筋トレの成果が見た目にも分かる状態になっています。
番組放送後にはTVer公式Xも、那須さんを含む出演者が「自慢の筋肉を披露」した場面を紹介しています。検索で那須雄登さんの筋肉を見たい方にとって、現在の身体を確認しやすい公式投稿の一つです。
那須さんはもともとスリムな印象の強いアイドルでしたが、現在は腹筋だけではなく、肩や腕にも筋肉がついた身体へ変化しています。『しゃべくり007』では筋トレを始めてから約1年で10kg増量したことも紹介されました。
ただし、増えた10kgがすべて筋肉だったという意味ではありません。本人の体重や体脂肪率の詳しい推移までは公表されていないため、確認できる範囲で身体の変化を見ていきましょう。
那須雄登の腹筋がすごい！anan「ジュニア腹筋王」で肉体美を披露
那須雄登さんの腹筋をはっきり確認できる代表的な企画が、2025年6月発売の『anan』2451号です。「ジュニア腹筋王」として、KEY TO LITの中村嶺亜さん、B&ZAIの菅田琳寧さんとともに登場しました。
anan公式Xでも3人が鍛えた腹筋を披露したことが紹介されており、那須雄登さんの腹筋を実際に見たい方はまずチェックしたい投稿です。
anan編集部の撮影レポートを見ると、きれいに割れた腹筋は撮影時だけ偶然できていたものではなく、ライブや普段の筋トレにつながる身体づくりの成果であることが分かります。
また、撮影直前にも自ら腹筋をして調整するなど、写真に映る身体をより良い状態へ仕上げようとする姿も紹介されています。
腹筋の注目点①：ライブでも上半身を見せるパフォーマンスを披露
anan編集部によると、那須雄登さんはACEesのライブツアーでも上半身を見せるパフォーマンスを披露していました。雑誌の撮影だけのために腹筋を作ったのではなく、ステージでも鍛えた身体を見せています。
一方、ananの撮影では本人が身体の仕上がりを気にする場面もあったと紹介されています。すでにライブで見せられるほど鍛えていても、より良い状態を目指して調整する姿勢がうかがえます。
腹筋の注目点②：anan撮影直前にも腹筋をして身体を調整
ananの撮影では、衣装を変更する前に那須さんが「ちょっと調整します」と控室へ戻り、その場で腹筋を始めたことが編集部のレポートで明かされています。
撮影直前に筋肉へ刺激を入れ、より身体が引き締まって見える状態へ整えていたことになります。筋トレを日常的に続けるだけでなく、人前で身体を見せるタイミングにも細かく調整している点は、那須雄登さんの筋トレへの意識の高さが分かるエピソードです。
腹筋の注目点③：同じジムに通う仲間と互いに高め合っていた
「ジュニア腹筋王」に登場した那須雄登さん、中村嶺亜さん、菅田琳寧さんは、この時期に同じジムへ通い、お互いの身体の仕上がりを意識していたこともanan編集部が紹介しています。
グループは別ですが、筋トレでは互いを意識しながら身体を鍛えていたようです。一人で黙々と鍛えるだけではなく、周囲の身体づくりから刺激を受けながらトレーニングしていたことも、腹筋を仕上げるモチベーションの一つになっていたことがうかがえます。
那須雄登は筋トレ開始1年で10kg増量！身体はどう変わった？
| 時期・情報 | 身体づくりの変化 |
|---|---|
| 筋トレ開始から約1年 | 体重を10kg増量したと番組で紹介 |
| 2025年6月 | anan「ジュニア腹筋王」で腹筋を披露 |
| 2026年7月 | 『しゃべくり007』の美ボディー企画に出演 |
2026年7月放送の『しゃべくり007』では、那須雄登さんについて「筋トレを始めて1年で10kg増量」と紹介されました。現在のタンクトップ姿を見ると、腹筋だけでなく肩や腕にも厚みが出ており、以前の細身な印象から大きく変化しています。
2025年にはすでにananで「ジュニア腹筋王」に選ばれているため、筋トレを続ける過程で腹筋を仕上げ、その後もさらに身体を大きくしてきたことが分かります。腹筋だけを集中的に鍛えるのではなく、現在は上半身全体に筋肉のある身体へ変化しているのが特徴です。
ただし、筋トレ開始前後の正確な体重や体脂肪率、10kgの内訳までは公表されていません。そのため、「1年間で筋肉だけを10kg増やした」と断定するのではなく、筋トレを続けながら体重を10kg増やしたという本人紹介の範囲で捉えるのが適切です。
那須雄登はどんな筋トレをしている？本人が明かした習慣4つ
| 筋トレ習慣 | 確認できた内容 |
|---|---|
| 隙間トレーニング | 短い時間でも身体を動かしている |
| 腕立てとストレッチ | スマホを見る時間を筋トレに充てている |
| ウエイトトレーニング | ACEesの企画で60kgのウエイトに挑戦 |
| 撮影前の腹筋 | 身体を見せる撮影直前にも腹筋を行う |
那須雄登さんは、決まった時間にジムへ行くだけでなく、日常のちょっとした時間も筋トレに使っています。本人インタビューや公式動画を確認すると、腕立てからウエイトを使ったトレーニングまで幅広く身体を鍛えていることが分かります。
特に印象的なのは、「時間ができたら筋トレする」という習慣が生活の中に自然に組み込まれていることです。那須雄登さんの筋肉がどのような習慣から作られているのか、確認できた内容を詳しく見ていきましょう。
筋トレ習慣①：短い待ち時間でも身体を動かす
2026年7月の『しゃべくり007』では、那須雄登さんが短い時間にも身体を動かす様子が紹介されました。まとまったトレーニング時間だけに頼るのではなく、わずかな隙間時間にも筋トレを取り入れていることが分かります。
番組関連の公式ショート動画では、実際に短時間で行うトレーニングの様子も公開されています。「時間がないから今日は何もしない」ではなく、短い時間でも身体を動かす習慣が、継続して筋肉を鍛えるうえで那須さんらしいポイントといえそうです。
筋トレ習慣②：スマホを見る時間を腕立てやストレッチに使う
那須雄登さんはFINEBOYS Onlineの本人インタビューで、スマホを見ていると気づかないうちに時間が過ぎてしまうため、その時間を最近は筋トレやストレッチに使っていると話しています。具体例として挙げているのが腕立てです。
特別な器具が必要なトレーニングだけでなく、自分の身体を使ってできる腕立ても日常に取り入れています。「那須雄登はどんな筋トレをしているの？」と気になる方にとって、本人が具体的な種目名まで明かしている貴重な情報です。
筋トレ習慣③：ACEesの企画で60kgのウエイトに挑戦
2025年12月には、ジュニアCHANNELでACEesの「みんなで筋トレ」企画が公開されました。メンバーが実際に身体を鍛える企画で、那須雄登さんは60kgのウエイトにも挑戦しています。
腕立てのような自重トレーニングだけではなく、負荷をかけたウエイトトレーニングにも取り組んでいることが分かります。普段から毎回60kgでトレーニングしていると公表されたわけではないため、重量については動画企画で挑戦した内容として見るのが適切です。
筋トレ習慣④：身体を見せる撮影直前にも腹筋をする
前述したanan「ジュニア腹筋王」の撮影では、那須雄登さんが衣装を変える前に控室へ戻り、その場で腹筋を行って身体を調整したことが編集部から紹介されています。
普段の筋トレだけで終わらせず、腹筋を見せる撮影の直前にも身体を仕上げようとしているのが特徴です。日常的なトレーニングと、大事な場面での細かな調整を組み合わせていることからも、筋肉を見せる仕事への意識の高さがうかがえます。
那須雄登の筋トレ動画を紹介！ACEesメンバーと本格トレーニング
| 公開内容 | 見どころ |
|---|---|
| ACEes「みんなで筋トレ」 | メンバーが実際にトレーニングする様子を公開 |
| 那須雄登さん | 60kgのウエイトに挑戦 |
| 公式Instagram | 筋トレ企画のオフショットを公開 |
那須雄登さんの筋トレを実際に見たい方には、2025年12月20日にジュニアCHANNELで公開されたACEesの「みんなで筋トレ」がおすすめです。メンバーが実際にトレーニングへ取り組む企画なので、文章だけでは分かりにくい那須さんの身体の使い方や筋トレ中の様子を動画で確認できます。
那須雄登さんが筋肉を鍛えていることを、本人が出演する公式動画で直接確認できるのが大きなポイントです。筋トレ開始から1年で10kg増量したというエピソードとあわせて見ると、現在の身体づくりをよりイメージしやすいでしょう。
さらに、ジュニア公式Instagramでは同日に「筋トレYouTube」のオフショットも公開されています。トレーニング動画とあわせて見ることで、ACEesの筋トレ企画の雰囲気も確認できます。
なお、動画で使用している重量やトレーニング内容が、そのまま那須さんの普段の筋トレメニューというわけではありません。日常的な種目やセット数、週に何回ジムへ通っているのかといった詳しいメニューまでは公表されていないため、確認できた範囲を超えて推測しないようにしましょう。
那須雄登はプロテインも飲んでいる？筋肉づくりを支える生活習慣
| 生活習慣 | 本人が明かした内容 |
|---|---|
| プロテイン | コンビニで最近よく買うものとして回答 |
| 隙間時間 | スマホを見る代わりに筋トレやストレッチをする |
| 食事量 | ACEesでは自分が一番の大食いだと回答 |
那須雄登さんはFINEBOYS Onlineのインタビューで、コンビニへ行ったとき最近よく買うものを聞かれ、「プロテイン」と答えています。理由についても筋トレをしているためと本人が説明しており、トレーニングだけではなく日常の中でもプロテインを取り入れていることが分かります。
同じインタビューでは、ACEesメンバーの中で一番の大食いは誰かという質問に「僕です」と回答しています。ただし、プロテインの種類や摂取量、普段の詳しい食事内容、10kg増量時の食事方法までは明かされていません。そのため、「大量に食べてプロテインを飲んだから10kg増量した」と直接結び付けることはできません。
本人発信からは、筋トレやストレッチを隙間時間にも続け、プロテインも日常的に取り入れていることまで確認できます。特別な一つの方法だけではなく、普段の生活の中で身体づくりを継続していることが、現在の那須雄登さんの筋肉につながっていると考えるのが自然でしょう。
那須雄登の筋肉と腹筋に関するよくある質問5つ
ここでは、那須雄登さんの筋肉や腹筋、普段の筋トレについて、公式SNSや本人インタビューなどで確認できた情報をもとに気になる疑問へ回答します。
Q1：那須雄登は本当に筋トレで10kg増量したのですか？
2026年7月放送の『しゃべくり007』では、那須雄登さんについて筋トレを始めて約1年で10kg増量したと紹介されています。現在の姿を見ると、以前の細身な印象と比べて肩や腕に厚みがあり、身体全体が大きくなっていることが分かります。
ただし、10kgすべてが筋肉として増えたという意味ではありません。筋トレ開始前後の正確な体重や体脂肪率などは公表されていないため、「筋肉だけで10kg増えた」と断定するのは避けた方がよいでしょう。
Q2：那須雄登の腹筋トレーニングメニューは公開されていますか？
那須雄登さんは、腕立てや腹筋、ウエイトを使ったトレーニングなどに取り組んでいることを明かしています。ananの撮影直前に腹筋を行ったエピソードや、公式動画で実際に身体を鍛える姿も確認できます。
一方で、普段の腹筋メニューについて「何回×何セット」「週に何回」といった詳細までは公表されていません。公式動画で行ったトレーニングについても、そのまま毎日のメニューだと考えない方が適切です。
Q3：那須雄登はどこのジムに通っていますか？
那須雄登さんが普段利用している具体的なジム名は、確認できる本人発信では公表されていません。ananの撮影レポートでは、中村嶺亜さんや菅田琳寧さんと同じジムへ通っていた時期があることは紹介されています。
店舗名や所在地については推測で特定しないようにしましょう。那須さんの筋トレを参考にしたい場合は、通っているジムそのものより、日常的に身体を動かし続けている習慣を見る方が参考になります。
Q4：那須雄登はプロテインを飲んでいますか？
はい。FINEBOYS Onlineの本人インタビューでは、最近コンビニでよく買うものとして「プロテイン」を挙げ、筋トレをしていることを理由として話しています。
筋トレだけでなく、日常生活の中でもプロテインを取り入れていることは本人の発言から確認できます。ただし、商品名や1日の摂取量、飲むタイミングなど細かな方法までは確認できません。
Q5：那須雄登の筋肉や腹筋はどこで見られますか？
那須雄登さんの現在の筋肉は、『しゃべくり007』出演時のジュニア公式Xなどで確認できます。腹筋をじっくり見たい方には、2025年6月のanan「ジュニア腹筋王」の企画が分かりやすいでしょう。
さらに、ACEesの公式筋トレ動画では、写真だけでは分からないトレーニング中の動きも確認できます。筋肉や腹筋の写真だけでなく、実際に身体を鍛えている様子まで公式コンテンツで見られるのが那須雄登さんの筋トレ情報の特徴です。
那須雄登の筋肉は毎日の筋トレ習慣で大きく変化している
- 筋トレを始めて約1年で10kg増量したと番組で紹介されている
- anan「ジュニア腹筋王」で鍛えた腹筋を披露している
- 腕立てやストレッチを隙間時間にも取り入れている
- ACEesの公式動画ではウエイトトレーニングにも挑戦している
- 筋トレをしているため普段からプロテインも取り入れている
那須雄登さんは、もともとの細身な印象から大きく変化し、現在では腹筋だけでなく肩や腕にも厚みのある身体を披露しています。番組では筋トレ開始から約1年で10kg増量したと紹介され、ananでは「ジュニア腹筋王」として鍛えた腹筋も披露しました。
その背景には、ジムでのトレーニングだけではなく、腕立てやストレッチを隙間時間に行う習慣があります。短い時間でも身体を動かし、継続して筋トレへ取り組んでいることが、現在の那須雄登さんの筋肉につながっているといえるでしょう。
一方で、普段の筋トレメニューやセット数、通っているジムなど、本人が公表していない情報もあります。那須さんの身体づくりを知りたい方は、推測のトレーニング方法ではなく、本人インタビューや公式SNS、公式動画で確認できる内容を参考にするのがおすすめです。
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